0 0
פסטה בקרם קוקוס אפונה ועגבניות

שתף ברשת החברתית שלך:

או,תוכל פשוט להעתיק ולשתף כתובת זאת

פסטה בקרם קוקוס אפונה ועגבניות

מאפיינים:
  • טבעוני
  • פרווה
  • צמחוני

פסטה ברוטב קרם קוקוס עם אפונה ועגבניות,מנה טבעונית!

  • 30
  • סועדים 3
  • קל

רכיבים

שלבי הכנה

1
בוצע

המצרכים

המצרכים

2
בוצע

מבשלים את הפסטה ע"פ ההוראות שעל האריזה ומסננים

מבשלים את הפסטה ע"פ ההוראות שעל האריזה ומסננים

3
בוצע

שופכים למחבת , 2 כפות שמן קנולה

שופכים למחבת , 2 כפות שמן קנולה

4
בוצע

קוצצים בצל

קוצצים בצל

5
בוצע

ומזהיבים קלות

ומזהיבים קלות

6
בוצע

חותכים 2 שיני שום לפרוסות ומעבירים למחבת לדקה

חותכים 2 שיני שום לפרוסות ומעבירים למחבת לדקה

7
בוצע

מוסיפים את פחית הקרם קוקוס לבצל המטוגן

מוסיפים את פחית הקרם קוקוס לבצל המטוגן

8
בוצע

1/2 כפית פלפל שחור

1/2 כפית פלפל שחור

9
בוצע

כפית מלח

כפית מלח

10
בוצע

מביאים לרתיחה

מביאים לרתיחה

11
בוצע

ומעבירים את הפסטה המסוננת למחבת

ומעבירים את הפסטה המסוננת למחבת

12
בוצע

מבשלים כ-2 דקות

מבשלים כ-2 דקות

13
בוצע

חותכים 2 עגבניות בשלות

חותכים 2 עגבניות בשלות

14
בוצע

ומוסיפים עם האפונה לפסטה,מערבבים ומבשלים עוד כ-5 דקות

ומוסיפים עם האפונה לפסטה,מערבבים ומבשלים עוד כ-5 דקות

15
בוצע

מגישים חם.

מגישים חם.

הוראות הכנה

שתף

מתכון לפסטה ברוטב קרם קוקוס אפונה וקוביות עגבניות. מנת פסטה מהירה,פשוטה להכנה ומנחמת.מתכון שנהפך להצלחה עצומה, הקרם קוקוס חלק ועשיר עם רמת סמיכות מעולה. מתכון פרווה וגם טבעוני.

  1. מבשלים את הפסטה לפי הוראות היצרן בסיר עם מים מומלחים.(ממולץ לשמור את את מי הבישול)
  2. במקביל, קוצצים בצל ומזהיבים עם שמן קנולה.
  3. פורסים 2 שיני השום ומוסיפים לבצל לעוד כדקה.
  4. לערבב במהלך הטיגון כדי שהשום לא יישרף.
  5. מוסיפים את הקרם קוקוס ומביאים לרתיחה.
  6. מערבבים היטב, עד שיש רוטב חלק במרקם של שמנת .
  7. מעבירים את הפסטה למחבת. ומערבבים.
  8. ממשיכים לבשל את הפסטה כ-2 דקות אם הרוטב נעשה סמיך מדי ניתן להוסיף ממי בישול הפסטה.
  9. קוצצים עגבניות לקוביות ומוסיפים למחבת עם כוס אפונה קפואה
  10. מבשלים עוד כ-5 דקות .
  11. מעבירים לצלחות הגשה ומגישים מיד.

רכיבים

מספר סועדים
חבילה 500 גרם פסטה
פחית 400 גרם קרם קוקוס
1 בינוני בצל
2 שיני שום
2 כפות שמן קנולה
כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור טחון
1 כוס אפונה ירוקה קפואה
2 עגבנייה

רן בראון

חוות דעת

דירוג ממוצע:
(5)
סה"כ ביקורות:1
Orly Bar

מתכון להכנת עוגת שמרים שוקולד מעולה פרווה
הקודם
עוגת שמרים שוקולד פרווה
מתכון לפשטידת ירק - קוקו סבזי מתכון עשיר בטעמים.
הבא
פשטידת ירק
מתכון להכנת עוגת שמרים שוקולד מעולה פרווה
הקודם
עוגת שמרים שוקולד פרווה
מתכון לפשטידת ירק - קוקו סבזי מתכון עשיר בטעמים.
הבא
פשטידת ירק

הוסף תגובה