0 0
פשטידת כרוב דיאטטית קלה להכנה

שתף ברשת החברתית שלך:

או,תוכל פשוט להעתיק ולשתף כתובת זאת

פשטידת כרוב דיאטטית קלה להכנה

מאפיינים:
  • ללא גלוטן
  • פרווה
  • צמחוני

פשטידת כרוב דיאטטית מושלמת !!!

  • 75
  • סועדים 12
  • קל

רכיבים

  • לציפוי :

שלבי הכנה

1
בוצע

חותכים חצי כרוב לרצועות בעובי חצי ס"מ

חותכים חצי כרוב לרצועות בעובי חצי ס"מ

2
בוצע

שוטפים היטב ומסננים

שוטפים היטב ומסננים

3
בוצע

מגרדים בפומפייה קישוא ו-2 גזרים

מגרדים בפומפייה קישוא ו-2 גזרים

4
בוצע

קוצצים כ-2 כפיות שמיר

קוצצים כ-2 כפיות שמיר

5
בוצע

מעבירים לקערה

מעבירים לקערה

6
בוצע

מוסיפים את התבלינים

מוסיפים את התבלינים

7
בוצע

מערבבים היטב

מערבבים היטב

8
בוצע

מעבירים למקרר לחצי שעה

מעבירים למקרר לחצי שעה

9
בוצע

משמנים תבנית בגודל 19*26, מעבירים את הבלילה ומהדקים

משמנים תבנית בגודל 19*26, מעבירים את הבלילה ומהדקים

10
בוצע

מפזרים מעל פלפל שחור גרוס

מפזרים מעל פלפל שחור גרוס

11
בוצע

מכניסים לתנור לחום של 180 מעלות לכשעה

מכניסים לתנור לחום של 180 מעלות לכשעה

12
בוצע

מקררים

מקררים

13
בוצע

פורסים ובתאבון

פורסים ובתאבון

הוראות הכנה

שתף

פשטידת כרוב דיאטטית, מושלמת, מהירה להכנה וללא קמח. מתאימה כמנה צמחונית, כארוחת ערב או כתוספת למנה עיקרית. פשוט לערבב את כל המרכיבים ולאפות בתנור

אל תשכחו לפזר מעל פלפל שחור גרוס. כן,כן פשוט משדרג את הטעם.

  1. לחתוך חצי כרוב לרצועות בעובי חצי ס"מ. לשטוף ולסנן.
  2. לגרד בפומפייה קישוא גדול (במגרדת הגסה)
  3. לגרד בפומפייה 2 גזרים בגודל בינוני (במגרדת העדינה)
  4. לקצוץ שמיר (כ- 2 כפיות)
  5. להעביר לקערה את הירקות, הביצים והתבלינים ולערבב היטב
  6. להכניס למקרר לכחצי שעה ובינתיים לחמם תנור במצב טורבו ל-180 מעלות
  7. לשמן תבנית בגודל של 19*26 (ניתן להשתמש ב 2 תבניות אינגלישקייק)
  8. להעביר את הבלילה ולהדק.
  9. לפזר פלפל שחור מעל (כמו שומשום). לא לפחד זה לא עושה את המנה חריפה מאוד – פשוט משדרג את הטעם !!!
  10. מפחדים מחריפות ? פזרו רק על חצי מהפשטידה.
  11. מכניסים לתנור 180 מעלות לכשעה.
  12. מוציאים, מקררים,ופורסים.

בתאבון

רכיבים

מספר סועדים
חצי כרוב
1 קישוא גדול
2 גזר בינוני
2 כפיות קצוצות שמיר
4 ביצים
2 כפיות אבקת מרק
1 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור טחון
כפית כורכום
לציפוי :
2 כפיות פלפל שחור גרוס

חוות דעת

דירוג ממוצע:
(5)
סה"כ ביקורות:1
השף המצלם

מתכון לעוגת שוקולד רכה עסיסית ומושלמת
הקודם
עוגת שוקולד רכה
איך להכין פשטידת טופו
הבא
פשטידת טופו
מתכון לעוגת שוקולד רכה עסיסית ומושלמת
הקודם
עוגת שוקולד רכה
איך להכין פשטידת טופו
הבא
פשטידת טופו

הוסף תגובה